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1

材料：

3.撒上白芝麻与葱即可。

2.加调味料煮至稠。

铃薯2颗

材料：

材料：

材料：

作法：

香草JiNg少许

3.打Ye与白饭翻炒。

洋葱1颗

h地瓜300g

1

作法：

砂糖2汤匙

作法：

N200ml

1

1.地瓜与洋葱炒香後加煮。

3.撒上起司粉拌匀。

1

????31??冬瓜蛤蜊汤

4.加酱油调味後放回虾仁与葱炒匀。

味醂1汤匙

3.小火煮匀调味即可。

冬瓜200g

N150ml

材料：

汤700ml

1.将虾仁开背去泥。

4.放咖哩块化收。

盐少许

罗生菜1颗

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咖哩块3块

蒜末1茶匙

1

低面粉100g

N油20g

酱油2汤匙

八角1颗

作法：

---

材料：

1

葱段、姜片适量

2.将Ye、冰、面粉混合成面糊。

材料：

1

凯萨酱3汤匙

烤Jxr0U1份

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作法：

葱适量

????28??凯萨沙拉

????30??天妇罗炸虾

猪排2片

面包丁适量

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帕玛森起司粉适量

虾仁6尾

????24??r0U汤面

1.Jr0U切块、蔬菜切丁。

1.生菜洗净切段。

1

1.腱汆去血。

2.锅中炒香洋葱与Jr0U。

材料：

3.倒吐司中，烤180°C约30分钟。

1颗

2.加Jr0U片、面包丁与酱料。

2.搅打成泥後加N与N油。

3.面条煮熟盛碗，倒r0U汤与r0U片即可。

2.加虾仁炒熟取。

Jxr0U300g

酱油2汤匙

1.锅中煎熟猪排两面。

2.、N、糖、香草JiNg混合。

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????26??日式照烧猪排

吐司3片

????29??吐司布丁

姜片、葱段适量

砂糖1汤匙

3.沾裹虾仁後下锅炸至金h。

1.锅中放油炒香蒜末。

1.吐司撕成块放耐碗。

????25??咖哩J

作法：

作法：

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500ml

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蛤蜊200g

2.重新加、葱姜、八角、酱油煮1小时。

????27??地瓜汤

面条200g

3.加蔬菜与，煮至烂。

J2颗

洋葱1颗

盐、胡椒适量

冰100ml

腱300g

胡萝卜1条

作法：